Que ocurre con la Libido en la etapa adulta de la vida

Existe la creencia errónea de que la libido, o deseo sexual, desaparece con la edad. Sin embargo, la realidad es que muchas personas mayores mantienen un interés activo en el sexo y desean disfrutar de una vida íntima satisfactoria. Es cierto que la libido puede experimentar cambios a lo largo de la vida, pero esto no significa que el deseo se extinga con el paso de los años.

En este artículo, exploraremos la realidad de la libido en la tercera edad, desmintiendo mitos, analizando los factores que influyen en el deseo sexual y ofreciendo consejos para mantener una vida íntima plena y placentera en esta etapa tan bonita de la vida.

Mitos y realidades sobre la libido en la tercera edad:

• Mito: Las personas mayores no tienen interés en el sexo.
  • Realidad: El deseo sexual puede mantenerse a lo largo de la vida, aunque su intensidad y forma de expresión suelen variar.
• Mito: La menopausia y la andropausia eliminan el deseo sexual.
  • Realidad: Estos cambios hormonales a veces afectan la libido, pero no la eliminan por completo. Existen tratamientos y alternativas para mantener una vida sexual satisfactoria.
• Mito: Las personas mayores no deben tener relaciones sexuales.
  • Realidad: El sexo puede y es beneficioso para la salud física y mental de las personas, siempre que se practique de forma segura y consensuada.

Factores que influyen en la libido:

• Salud física: Enfermedades crónicas, medicamentos y cambios físicos. Es importante mantener un estilo de vida saludable y consultar con un médico ante cualquier problema.
• Salud mental: La depresión, la ansiedad y el estrés también pueden disminuir el deseo sexual. Es fundamental cuidar la salud mental y buscar apoyo profesional si es necesario.
• Relaciones de pareja: La comunicación, la intimidad y la conexión emocional son esenciales para mantener una vida sexual satisfactoria.
• Autoestima e imagen corporal: Sentirse bien consigo mismo y con su cuerpo es importante para disfrutar.
• Factores sociales y culturales: Los estereotipos y prejuicios sobre la sexualidad en la vejez afectan la libido.

Consejos para mantener una vida sexual plena en la vejez:

• Comunicación abierta con la pareja: Hablar sobre las necesidades, deseos y preocupaciones en el este ámbito.
• Experimentar con nuevas formas de intimidad: Explorar otras formas de intimidad, como las caricias y los besos también es tener una vida intima de calidad.
• Cuidar la salud física y mental: Mantener un estilo de vida saludable, con una alimentación equilibrada, ejercicio físico regular y un buen manejo del estrés.
• Buscar ayuda profesional si es necesario: Un médico o terapeuta ayuda a abordar problemas de salud sexual o emocionales que afectan la libido.
• Romper con los estereotipos: Rechazar las ideas preconcebidas sobre la sexualidad en la vejez y disfrutar del sexo sin vergüenza ni culpa.

El deseo no tiene fecha de caducidad

La libido es una realidad que debemos reconocer y valorar. El deseo puede mantenerse a lo largo de la vida, y disfrutar del sexo en la tercera edad es un derecho que no debemos negar. Con información, comunicación y apoyo, los mayores pueden vivir una vida íntima plena y satisfactoria.

Fuentes de información:

• Sexualidad en la edad avanzada | National Institute on Aging