evitar la demencia

Uno de los ejercicios más simples es la visualización mental. La idea es intentar visualizar todos sus detalles para reproducirlos mejor y poner a prueba tu concentración y memoria. Los pasatiempos uno de los mejores juegos mentales para mejorar la memoria y la concentración. El ejercicio físico, escribir y realizar alguna tarea física complementan, entre otros, la mejor forma de ejercita la memoria en personas mayores.